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Balance Training Für Frauen und Männer
Mittwoch: 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr, Turnhalle Amtsstr., ÜL: Anke Börner
Beim wechselnden Programm stehen Gymnastik, Rückentraining, Gleichgewichtsschulung und Kräftigung im Vordergrund. Das Training ist für jedes Alter geeignet und ein Einstieg ist jederzeit möglich.
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Fitness-Mix Für Frauen und Männer
Mittwoch: 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr, Turnhalle Amtsstr., ÜL: Anke Börner
In dieser Stunde wird Kraft und Ausdauer trainiert. In dieser Stunde kommen immer wieder andere Geräte zum Einsatz (Hanteln, Brasils, Therabänder, große Gymnastik-Bälle, Balance-Kissen, Balance-Pads, Hula Hoop Reifen o.ä.). Es wird die Beweglichkeit, die Kondition, die Stärkung der Muskeln u.v.m. bei „Gute-Laune“ - Musik trainiert.
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Ski-Gymnastik Start 24.10.2021 Für Alle
Sonntag: 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr, Turnhalle Amtsstr., ÜL: Anke Börner
Auf dem Programm steht alles, was auf den Skiurlaub vorbereitet. Von Zirkeltraining über Stuhlgymnastik, Übungen mit Flexi -Bars, Therabändern, großen Gymnastikbällen uvm..
Wichtige Info!
Die zweite Stunde am Mittwoch (20.00 -21.00 Uhr) findet bis auf weiteres nicht statt.
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